Тридневна лунна диета

Фази на луната и лунна диета

Фази на луната, лунна диета, лунен календар, информация за луната и небесните тела, астрономия и астрология.

Течна лунна диета, която се спазва веднъж в месеца в началото на фаза на луната.

Тридневната лунна диета е течна диета, съобразена с фазите на луната и се прави само веднъж в месеца. Добре е да се спазва на пълнолуние или на новолуние, но може да се изпълни и при другите фази на луната.

При приготвяне на храната за тридневна лунна диета, е важно да се запазят вкусовите й качества, като се ограничат подправките.

През тези три дни се пият възможно повече течности - минерална или изворна вода и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол по време на диетата не се препоръчват.

За разнонобразие, при спазването на лунната диета, се пият различни видове билков чай, студен ментов чай, прясно изцедена цитронада или чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.

Следва примерно меню за всеки от трите дни на лунната диета:

Първи ден

При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска – кисело мляко и 1 ябълка
10 часа – сок от портокал и лимон
Обяд – чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска – билков чай с мед
Вечеря – чаша цитрусов сок
Преди лягане – чай с лъжичка мед

Втори ден

При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска – билков чай с лъжичка мед
10 часа – сок от портокал и лимон
Обяд – чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска – билков чай с лъжичка мед
Вечеря – смачкана на пюре ябълка
Преди лягане – чай с лъжичка мед

Трети ден

При събуждане - билков чай с лъжичка мед
Закуска – кисело мляко и разбит на пюре банан
10 часа – чаша сок от грейпфрут
Обяд – зеленчуков сок и сок от два портокала
Следобедна закуска – билков чай с лъжичка мед
Вечеря – чаша билков чай
Преди лягане – чай с лъжичка мед

За да запазите теглото си след изгубените килограми, в края на лунната диета, е добре да започнете с леко хранително меню. Препоръчително е да се готви на пара.

Храната трябва да съдържа главно плодове и зеленчуци, като се набляга на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици. За овкусяване на салатите се използва зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.